Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Частота подтягиваний на турнике может зависеть от ваших физических способностей, целей тренировки и уровня подготовки. Однако, для достижения прогресса и развития мышц рекомендуется тренироваться не менее 2-3 раз в неделю. Важно давать мышцам время на восстановление после тренировки, поэтому не стоит заниматься подтягиваниями каждый день. Регулярность и постепенное увеличение нагрузки помогут вам достичь лучших результатов.