Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Обматывание пальцев в волейболе является важной частью защиты и предотвращения травм. Вот правильный способ обмотки пальцев в волейболе:
1. Начните с нижнего пальца и обмотайте его вокруг основы пальца, начиная от основания и двигаясь к кончику пальца. Повторите этот шаг дважды, чтобы создать дополнительную поддержку.
2. Перейдите к следующему пальцу и обмотайте его таким же образом, начиная от основания и двигаясь к кончику пальца. Повторите этот шаг дважды.
3. Продолжайте обматывать каждый палец, начиная с нижнего и двигаясь вверх, пока все пальцы не будут обмотаны.
4. После того, как все пальцы обмотаны, завершите обмотку, обвив палец вокруг запястья. Это поможет создать дополнительную стабильность и поддержку.
5. После завершения обмотки, убедитесь, что пальцы достаточно свободны для движения и не чувствуют сильного давления. Обмотка должна быть достаточно плотной, чтобы обеспечить поддержку, но не должна быть слишком тесной, чтобы ограничивать движение пальцев.
6. Повторите процесс для другой руки.
Важно помнить, что обмотка пальцев в волейболе индивидуальна для каждого игрока. Некоторые могут предпочитать более плотную обмотку, в то время как другие могут предпочитать более свободную. Экспериментируйте с различными способами обмотки, чтобы найти наиболее комфортный и подходящий вариант для вас.