Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Мы спим ночью, а не днем, поскольку наш организм имеет биологический ритм, называемый циркадным ритмом сна и бодрствования. Этот ритм регулирует наш внутренний часовой механизм и подстроен под 24-часовой цикл смены света и тьмы.
Циркадный ритм регулируется гормоном мелатонином, который вырабатывается шишковидной железой в головном мозге. Производство мелатонина увеличивается в темноте и снижается при наличии света. Это означает, что наш организм естественно склонен засыпать в темноте и быть бодрым в светлое время суток.
Кроме того, наша сонная реакция также связана с внешними факторами, такими как температура и шум. Ночью обычно более тихо и прохладно, что способствует улучшению качества сна.
Таким образом, наш организм биологически приспособлен к сну ночью и бодрствованию днем в соответствии с циркадным ритмом и внешними факторами.