Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Продукты, богатые белками, включают:
— Мясо (говядина, свинина, курица, индейка)
— Рыба и морепродукты (лосось, тунец, креветки, устрицы)
— Яйца
— Молочные продукты (молоко, йогурт, творог, сыр)
— Бобовые (горох, фасоль, чечевица)
— Орехи и семена (миндаль, фундук, грецкий орех, семена подсолнечника)
— Тофу и соевые продукты
— Цельные злаки (овсянка, киноа, пшеница)
— Овощи (брокколи, шпинат, горошек)
— Фрукты (яблоки, бананы, груши)
Это лишь некоторые примеры продуктов, богатых белками. В таблице питательных веществ можно найти более подробную информацию о содержании белка в различных продуктах.