Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Нападающий удар в волейболе называется «атака». Вот шаги, которые помогут вам выполнить успешную атаку:
1. Подготовка: Подходите к мячу с оптимальной позиции. Стойте согнувшись в коленях, с ногами на ширине плеч и руками поднятыми вверх.
2. Разбег: Сделайте несколько шагов назад, чтобы создать разбег. Разбег должен быть достаточным, чтобы набрать скорость перед ударом.
3. Подпрыгивание: Подпрыгните вверх с помощью ног, согнутых в коленях. В это время руки должны быть поднятыми над головой, готовыми к удару.
4. Удар: В самый верхний момент прыжка, выталкивайте мяч вниз с помощью сильного удара ладонью или кулаком. При контакте с мячом, руки должны быть максимально разведены, чтобы придать мячу силу и направление.
5. Посадка: После удара, приземлитесь на обе ноги, чтобы снова быть готовыми к защите или следующей атаке.
Важно помнить, что для успешной атаки необходима сила, координация и точность. Практикуйте свои навыки, чтобы стать лучше в выполнении нападающего удара.