Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Продольный шпагат и поперечный шпагат требуют различных гибкостей и силы. Определить, какой из них легче, зависит от индивидуальных физических возможностей и тренировки каждого человека.
Однако, в целом, можно сказать, что продольный шпагат (когда ноги раздвинуты вперед-назад) может быть сложнее для большинства людей, так как требует большей гибкости в бедрах и прямых мышцах ног. Поперечный шпагат (когда ноги раздвинуты в стороны) обычно требует большей гибкости в паховой области и внутренних бедрах.
Однако, с правильным подходом, тренировкой и регулярной практикой, оба вида шпагата могут быть достигнуты большинством людей.