Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Согласно медицинским рекомендациям, взрослому человеку необходимо спать примерно 7-9 часов в сутки для поддержания нормального физического и психического здоровья. Однако, в некоторых экстремальных ситуациях, когда человеку необходимо оставаться активным и бодрым на протяжении длительного времени, он может обойтись меньшим количеством сна. Кратковременный недосып может быть перенесен без серьезных последствий, но продолжительное отсутствие сна может привести к негативным последствиям, таким как ухудшение памяти, концентрации, настроения, а также повышенному риску возникновения серьезных заболеваний. Поэтому рекомендуется придерживаться регулярного сна и не пренебрегать его необходимостью.